1. Naturalna aktywność Małe dzieci mają mnóstwo energii, którą muszą spożytkować. Wiercenie się to naturalny sposób na jej zużycie. Dziecko odkrywa swoje ciało i jego możliwości.
2. Niepokój i stres Dzieci, podobnie jak dorośli, mogą odczuwać stres. Nowe sytuacje, zmiany w rutynie czy problemy w przedszkolu mogą sprawić, że dziecko stanie się niespokojne i będzie się wiercić.
3. Niewygodne ubrania Ubrania mogą powodować dyskomfort. Zbyt ciasne, szorstkie materiały lub metki mogą sprawić, że dziecko będzie się wiercić, próbując znaleźć wygodniejszą pozycję.
4. Problemy zdrowotne Niektóre problemy zdrowotne, takie jak infekcje ucha, ząbkowanie czy problemy z trawieniem, mogą powodować dyskomfort i prowadzić do wiercenia się.
5. Niewystarczająca aktywność fizyczna Dzieci, które nie mają wystarczająco dużo ruchu w ciągu dnia, mogą próbować nadrobić to wierceniem się w łóżku czy w foteliku samochodowym.

Organizowanie dziecku czasu na aktywność fizyczną, takie jak spacery, zabawy na placu zabaw czy zajęcia sportowe, pomoże mu spożytkować nadmiar energii.
Zwróć uwagę na komfort i jakość ubrań. Wybieraj ubrania z miękkich, naturalnych materiałów, które nie będą powodować dyskomfortu. Upewnij się, że ubrania są odpowiednio dopasowane.
Jeśli wiercenie się dziecka jest uporczywe i towarzyszą mu inne objawy, skonsultuj się z pediatrą. Wczesna diagnoza może pomóc w szybszym rozwiązaniu problemu. Stwórz spokojne otoczenie, szczególnie przed snem. Unikaj hałasu i zbyt wielu bodźców, które mogą stresować dziecko. Wprowadź stałą rutynę przed snem – ciepła kąpiel, czytanie książki czy cicha muzyka mogą pomóc dziecku się uspokoić i zrelaksować.

Jeśli wiercenie się dziecka jest uporczywe i towarzyszą mu inne objawy, takie jak ból, gorączka czy znaczne zmiany w zachowaniu, warto skonsultować się z pediatrą. Zazwyczaj jednak wiercenie się dziecka jest normalnym zachowaniem, wynikającym z naturalnej potrzeby ruchu lub chwilowego dyskomfortu.

1. Terapia behawioralna Terapia behawioralno-poznawcza (CBT) jest często stosowana w leczeniu nadpobudliwości i niepokoju u dzieci. Pomaga dzieciom zrozumieć swoje myśli i uczucia oraz nauczyć się radzić sobie z nimi w zdrowy sposób.
2. Terapia zajęciowa Terapia zajęciowa może pomóc dzieciom w rozwijaniu umiejętności potrzebnych do codziennego życia, poprawiając koordynację ruchową, koncentrację i umiejętności społeczne.
3. Terapia rodzinna Terapia rodzinna może pomóc rodzicom w nauce strategii radzenia sobie z nadpobudliwością i niepokojem dziecka oraz wzmocnić relacje rodzinne.
4. Terapia indywidualna Indywidualna terapia z psychologiem lub psychiatrą może pomóc dziecku w radzeniu sobie z trudnymi emocjami i nauczeniu się technik relaksacyjnych.
5. Terapia Integracji Sensorycznej Terapia integracji sensorycznej pomaga dzieciom w nauce, jak lepiej radzić sobie z bodźcami zewnętrznymi, co może zmniejszyć ich niepokój i nadpobudliwość.
6. Leczenie farmakologiczne W niektórych przypadkach lekarz może zalecić leczenie farmakologiczne. Leki, takie jak środki stymulujące, są czasami przepisywane dzieciom z ADHD. Decyzja o zastosowaniu leków powinna być podjęta wspólnie z lekarzem, po dokładnym rozważeniu korzyści i potencjalnych skutków ubocznych.
7. Techniki relaksacyjne Techniki relaksacyjne, takie jak głębokie oddychanie, medytacja, joga dla dzieci, mogą pomóc w redukcji niepokoju i poprawie koncentracji.

8. Wsparcie rówieśników Grupy wsparcia rówieśników mogą być cennym źródłem pomocy dla dzieci, pozwalając na dzielenie się doświadczeniami z innymi, którzy mają podobne problemy.
9. Zmiana stylu życia Zdrowa dieta, unikanie cukru i dodatków chemicznych oraz regularna aktywność fizyczna mogą pomóc dziecku spożytkować nadmiar energii. Utrzymanie stałego harmonogramu snu może znacznie poprawić zachowanie dziecka.

Wiercenie się, nadpobudliwość i niepokój u dziecka mogą być objawami różnych problemów, w tym ADHD i zaburzeń lękowych. Kluczowe jest zrozumienie przyczyn tych objawów i wybór odpowiedniej terapii. Współpraca z profesjonalistami oraz stosowanie zróżnicowanych strategii terapeutycznych może przynieść znaczną poprawę w zachowaniu i samopoczuciu dziecka.

Jeśli szukasz pomocy dla siebie lub kogoś bliskiego – zadzwoń lub
napisz do nas! –
tel. 574 420 791 (Gliwice), 886 337 004 (Zabrze)